Notes on '成為自由人'

摘錄自 《成為自由人》 by 李惠貞

notes from '成為自由人' by 李惠貞

• 我所憧憬的智者薩古魯說過一句很美的話，“生命的目的是綻放。” 綻放是一種探索的意願，好奇生命的潛能能發揮到什麼程度。 因此，如果我們專注於生命的成長，冒險就是一種必然。 每個人的特質和能力不同，如果我們不是“學別人怎麼做”，而是好奇“自己能做什麼”，那麼在他人眼中，每個行動都很像是冒險。 參見 Mans search for meaning、About Coaching。

為自由做準備

• 真正的意涵是，我會更成為自己
• 人生充滿變數，即便走在按藍圖打造的劇本裡，也不可能都以預期的情節前進。

當我們認知到這一點，其實是個解脫，既然未來不可控，那麼現在就可以放下想要掌控的企圖；

生命是現在，不在未來 。

• 就跟閱讀一樣，任何知識都能給你帶來新的激盪，它一定會對你產生作用，

只是你不知道它會在什麼時間點，以什麼方式對你有用。

• 那並不意味著就多了更多職業的選擇，重點不在這裡。 真正的意涵是，我會更成為自己。

不論選擇什麼職業，都有屬於我這個人的基因，都帶著形成“我”的豐厚實力，它讓我做任何事都能創造我能賦予的價值，那會是所有企業和老闆看重我的原因，也是我為自己的工作（或未來）所做的最好準備。

• 放開心胸去和任何能接觸到的學位好好相處，把它當成一個引子，一個線索，去探索你的熱情之所在，去充實你的能力，開拓你的想像。 那之後的“什麼”，就是作為獨一無二的“你”，曾經累積和充實的實力。

• 不論任何公司，工作，所有的問題回到根本都是“人”
• 工作的本質是承擔，你能承擔愈多，給自己愈高的標準，才有可能激發潜力，為個人和公司創造價值。
• 不要害怕辛苦，工作和學習本来就是辛苦的。 辛苦也未必等於痛苦，有時候，深刻的辛勞才會帶來深刻的快樂。
• 學習和累積是一生的事，心弱或能力弱，都不足以應付瞬息萬變的未來。

在還未找到傾注一生熱情的志業之前，不妨盡可能鍛鍊。 帶著堅強的心和實力，你可以去到任何地方。

• 不要因為無知把機會推開
• 面對新挑戰也是如此的。 在我們直覺性的抗拒之前，不妨先給自己機會，試著了解，說不定你會從別人做不來，

不想做的工作中，發現有趣之處，或是為它創造新的價值

• 聽別人講大意，並不代表你已讀懂這本書，自己去爬梳文字，去思考，去和自己的經驗對照，

那獲得知識和理解的過程，可能比結果更為重要。

• 不知道這間公司適不適合，不知道這項工作會不會喜歡... 這些問題，坐在家裡是想不通的。

親身去了解的經驗仍然非常珍貴。 你會知道一個行業如何運作，以及對方需要什麼樣的人才，而自己擁有和缺少的是哪一塊。

至少也因此更看清自己或可能的未來。

• 想辦法
• 遇到困難，要想辦法解決，而不是視而不見或放棄
• 面對A和B選項，都能列出支持和反對的理由，端看我們選擇看哪一個面向。

仔細想想，生活中大多數事情也是如此，絕對好或絕對壞的極端狀況並不多，只要你願意，一定都能找出新鮮的觀點。

• 第一步先釐清任務目的，以及老闆和公司的期待，只要不違背目的，做法不會只有一種。

有時候，你認為不太對的部分，可能正是妨礙達成目標的原因，那麼，更有責任提出討論，而不是推諉或麻木，當然更不是忍耐。 我的建議是提出新版本去跟老闆討論，既然不認同原來的指令，就設法改變它，把不喜歡的事變成喜歡的事。

• 溝通，不是吵架。 吵架是對立，是站在自己立場。溝通是增進理解，是理性說，是站在對方角度。

如果你的心意是為公司著想，提的是建設性的意見，只是非老闆原先所設想的版本，並不是退推諉責任，老闆有什麼好罵？

• 公司的成敗事老闆在承擔，當然他有決策權。 這種時候，我們就試著從任務本身去尋找樂趣，

既然已經確定要花時間和它相處，何不努力去找出“不浪費時間”的視角，至少，它一定會給你新的體驗。

• 不怕麻煩
• 你的標準就是你的個人帳戶資產，不要得過且過。

表面上看來是事情的結果，實際定義的卻是我們“是個什麼樣的人”。

你可以安於做一個只是經手的人，也可以成為賦予價值的人。

• 做好準備
• 一旦老闆要問你問題，你都能回答，甚至你已先站在他的位置比他想得更多，他根本沒機會發脾氣
• 當他發現你比他更“緊張”（對於手上工作的重視），他就不會緊張了。

他會放手，會聽你的建議，然後你會得到更大的自由。

• 不知道才有探索的價值
• 接受既定目標沒有不好，問題在於追求特定結果相對輕忽過程，會把我們的人生及視野框限得非常狹隘。
• 人生可以快快過，一個目標接著一個目標地追逐，也可以慢慢過，過程即是享受。

它不是一場棋局或零和遊戲，它可以是一座花園，每個人去澆灌出自己的生機。

• 主動創造
• 從我進出版界的第一天開始， 幾乎都在“創造自己的工作”。

從挑戰來看，沒有人帶，沒有前例可循，沒有人告訴你應該做什麼，怎麼做， 就是一個自立自強的狀態

• 邊失敗邊摸索，從書裡，從現實中找學習的對象，自己去得到關於企畫，編輯，創意，雜誌，設計的理解 - 全部都是主動創造的過程。
• 主動創造並不意味著自始至終都單打獨鬥，你先走出第一步，先拋出一個念頭，先示範一種決心，就是一種溝通和宣示，表明你的態度和觀點，如此便會有各種資源協助 - 不論是好奇，詢問，合作或是挑戰，你會創造一個“面”， 然後繼續往前。
• 我們可以當那個追隨的人，成為有力的助手，也可以自己創造機會，成為掌舵和開創格局的人。 重點是不要抱怨。 主動權在我們手上，除非是你自己將它交給了別人。

• 工作者的價值是自己創造的
• 你要定位自己的角色，要自訂目標，主動從中發現可貢獻之處
• 先去了解客戶（老闆，讀者，消費者）的需求，再想想自己能幫什麼忙，提出解決方案。

最難的大概是“了解需求”。 你得自己去發掘，去提問，去理解和釐清。

• 我希望能做一件勇敢的事鼓勵我最重要的人
• 不過不可否認地，我能成為現在的我，過去每一段經歷都是助力。

在獨立的道路上，充滿各種被輕視的遭遇，然而也有不在乎規模大小，

願意從本質去傾聽和對待，帶來各種善意的人們。

• 學著謙遜，並且把任何機遇都當成過程 。 若將它看待成逗點，

就會發現，新的情節和篇章，才正要開始。

• 那些我們所擔心的失敗，只要敢承認，它就不會是問題
• 只有在爬上山頂的過程之中，才能得到抵達山頂所需的進步。
• 知道自己“有”什麼，就不會害怕讓人知道“沒有”的部分。沒有人是全能。

自信一定同時來自“有”的增強和“沒有”的坦率。

• 我知道人為什麼害怕離開舒適圈，因為我們怕出醜，失敗。

那是一種保護機制

• 面對恐懼，選擇逃開。 但保護機制實際上會阻礙成長，那些無法突破和超越的強，就是我們的侷限。

• 一方面自然是不斷離開舒適圈所獲得的信心累積，

更重要的是面對“做不到” 或 “做不好”的情況已能夠坦然。

做不到，不懂還要裝懂的需要，已經不存在；

緊繃著勉強去達到或迎合他人標準的壓力，也不再對我產生作用了。

• 卸下保護機制，才是成長的開始。那些我們所擔心的失敗，只要敢承認，它就不會是問題。

對某事不在行，被小看，仍能自在微笑坦承的人，其實一點都不弱，相反的，他一定非常有自信。

因為那並不影響他對自己的看法，他不需要武裝。

• 迷茫的時候要回到核心
• 回到編輯的本質，那我會！
• 她告訴我，不用學任何人，只要做我自己就好。 用我之前做書的經驗，企畫的經驗，去給雜誌新生命。
• “核心”是我前進的路標。 不論外在環境和自己腦中有多少噪音，回歸核心，一定可以找到正確且唯一的答案。
• 工作是要去嘗試不會做的事，去接受挑戰，一步步用自己的雙手雙腳去開創屬於自己的世界。

要增長智慧，充滿力量地活著，必須要有探索的本領。

• 時間是生命。 生命不是結果，是過程。

• 真誠加上實力，是鍛造人脈成為黃金的最可靠路徑
• 用心則僅僅是重視而已。

因為重視自己經手的工作，重視對方對自己的信任，

重視這件事完成後對公司和團隊的助益。

• 溝通的基本
• 比起老闆的決定，他更想知道的是你（經手人，責編）的看法。如果先有這樣的認知，你主動說明為何這本書的封面設計長這樣，支持的理由是什麼，然後在兩三款設計當中，你建議的是哪一款，以及原因為何， 最後表達“但也想聽聽老闆意見，由老闆決定” 。

+ note: 上司是你的“大客户”, 他不是你的“主人”； 下级 是 “项目外包商”， 你不是他们的“保姆”

+ 用专业视角去 “管理预期” ，协助对方做决策

+ “如果按照这个方案做，可能会带来A和B的风险。 我建议另外两个优化路径，你看哪个更符合预期？”

• 成功而能奠定長遠基礎的溝通， 第一步是真誠。 真誠以外是同理。一定要站在對方立場想， 他為什麼要同意你說的話？ 你要給他什麼樣的資訊幫助他思考？如果結構你的論點，如何提供值得信賴的明證？

+ 一個擅長溝通的人，一定是個有同理心的人。 把對方的時間當作是自己的時間，對方的付出當作是自己的付出。

• 只要把自己當作是對方。 一個擅長溝通的人，一定是個有同理心的人。

• 自由和自律
• 自由的另一面是自律和責任， 而不是放任或不守規矩。

工作的自由

• 能工作是幸福的， 你能協助他人，同時靠自己的力量立足。

• 困惑，害怕，恐懼的時候，坦誠是最好的方法。不要逃避，好好面對，好好說，把心意傳達給對方，就算不是對方期望的，他也會理解。
• 當然坦誠的第一步，是要對自己誠實。 說自己相信的話，做自己相信的事。

• 問題的問法會決定找答案的方向
• 比起立刻投入做法，更重要的是釐清問題
• 做這件事的目的是什麼？

+ 當然要貪心。 為什麼不呢？

+ 這當然比較難，但我認為困難好過遺憾

• 我喜歡這種態度，不被眼前的迷霧困住，去問根本的問題。

問題不清楚，就去重新定義它； 答案不令人滿意，就去創造新的選項。

• 我這個人如何維生
• 世上大部分问题并没有标准答案。我们脑袋里的风险评估，只能根据过往经验判断，没有为它灌输新的观点，视野和想象，新的道路和可能性很难现身。
• 你這個企業要有專注努力的主軸，然後去長出自己的事業體

• 斜槓的想像
• 他的生活中， 幾乎全部或極大部分是在培養自己，發展自己。 生活就在當下，但它立足於實力累積而不是空想。

• 一生的學習
• 真正的學習其實只是回應我們對生命的好奇，理論上應充滿樂趣
• 學習應包含一個人對自己和對世界的認識
• 工作就是不斷“給”出去的過程，是你對有興趣的領域鑽研夠深之後，

可以拿出來運用和貢獻的事

• “成為自己” 沒有終點，不論從人生或工作角度來看，它都位在一個人的存在價值之最核心。唯有不斷地學習，我們才會知道，我們的潛能和熱情能帶我們去到多遠的地方。

• 旅行的意義
• 我提醒自己開放地去體驗各種狀況，

遇到下雨就想著，“哦，今天是雨天”，

去感受萬物在雨中的模樣，雨滴落在樹葉上的聲音 ... 即便被雨淋溼了肩膀也不在意。

• 沒有預設的情緒反應，其實會看到好多平時沒注意到的細節，包括自己的心情。難怪普魯斯特會說，“真正的發現之旅不在於尋找新風景，而是擁有新的眼光。”

• 每個選項一定都有挑戰和阻力，選定了，就一關一關克服。若是認真的，問題設法解決便是。

人生的自由

• 做你能做的
• 做此刻我們能做的，做我们相信的，剩下的不妨順其自然。
• 給自己拍拍肩，不要驚慌，不要沮喪，做你能做的，這樣就好了。
• 人生中總會遇到許多困難的事，並不是努力就會有回報，這或許是大部分人猶豫或止步的原因。
• 不要把自己當救世主，認為“做了就一定要看到改變”；不要把自己看得那麼偉大。
• 也不要小看自己。 “不差我一個”的心態，是改變最大的阻力。
• 預期什麼都不做，就這樣過去，我還是寧可做些什麼。即便改變不了最終結果，做的過程本身仍有意義。
• 就算最終結果沒有按照我們預期，至少不會遺憾。 對我來說，遺憾是比徒勞更高的代價。

• 有趣的人生
• 有趣的根源來自於好奇心
• 生活本身就充滿令人驚嘆的事物，大自然裡一株花草，一隻昆蟲飛鳥，

都有神秘奧妙之處，隨便翻開一本書都有新知，都有想像，僅僅是踏出家門往沒走的街道走去，

都會有新發現

• 比起在腦中糾結的世界，現實可是遠遠大於次，是意外的連續。
• 沒有不有趣的世界，只有感到無趣的人

• 比較和競爭
• 在大多數狀況下， 競爭都不是唯一或最佳方法，過度強調比較和競爭，

會使整體失去更加繁盛的可能

• 教育的作用應該在於誘出我們天生所具備的特質，

而非把我們當作一個空的容器，拼命地塞進知識。

• 協助年輕人發掘自己是誰，或是他們在這個世界上可以扮演什麼角色
• 教育的意義應該在於： 你是一個富有無限潛能的生命，你擁有力量成為你想要的樣貌，做你想做的事情。

在你前方有成千上萬個選項，你想要生活在哪樣的世界裡？ 想要參與打造哪樣的社會？

• 但通往更好的路上，不是要放棄自己的強項； 看不見自己的價值，永遠很難更好。

• 儘管前進
• 我應該專注去想的是如何把要傳達的訊息清楚呈現，

應該為自己的成長而努力，讓支持者因我的成長而成長

• 日常中我们也经常被各种纷扰困住。 那些沒有或不再與你產生關聯的，對你一定不重要。
• 不需要庸人自擾，有緣合作就珍惜，結束了或被排除，

思考一下自己是否有需要改善或反省的地方。如果有，把它當作寶貴的一課，誠心道歉，確實調整，然後繼續向前；如果沒有，非戰之罪，那就一笑置之。陷在當中，光抱怨，不改進，只是浪費時間，讓自己卡在原地，動彈不得。

• 專注前進即可。

• 不需要比較和競爭
• 教育的作用應該在於誘出我們天生所具備的特質。
• 教育的意義應該在於： 你是一個富有無限潛能的生命，你擁有力量成為你想要的樣貌，做你想做的事情。

• 生命經歷中的任何一點，都不能定義我們的人生
• 所有人事物都是過程，我們都在生命之流中不斷被刷洗，前進和更新。
• 不論對或錯，都有太多其他的可能性

• 獨立精神在很多時候都能帶給我們幫助，讓我們活得更自由
• 找到自己的獨特性並善加發揮，同時也尊重別人的獨特性，

反而會讓我們更容易與他人建立連結。 你會好奇為何對方這樣想，

這樣做，別人也會對我們好奇。

• 當下即是完整
• 如果看不到自己的完整性，以為一定要有某個人來給自己救贖，這樣的人生，注定會花很多時間向外求，不會自己擁有力量。 因為你把主導權交給了別人，讓“另一半”背負你的人生。
• 只要你有能力為自己創造自在，自足，快樂，何必要等？ 又何必為自己或別人貼上“不完整”的標籤？
• 從此刻開始，人生就是你自己的，不論任何遭遇，你都是完整的，不完整的是你的念頭。

• 你要充滿自信地清楚明白自己本來就是完整的，不需要任何人或任何外在事物來成就這件事。

你已準備好付出而不是索求，如此，你才能真正愛人。 你愛她不是因為“她讓你完整”，而是兩個完整的人願意一起探索生命更大的意義。

• 在一起不是互相填補缺憾，而是兩個獨立成熟的個體，共同創造更多，給予更多。 當兩人分開，也不是失去，因為他的一部分已成為你的一部分，和一個人共享生命的某段時間，一定會為我們帶來改變，無論過程如何，我們都會學到東西。 它並未改變你的完整，它讓你的完整更加強韌。

• 願意為自己負責，我們才能真正愛人。也才會讓另一個完整的個體，願意為你付出，而不是利用你的不安全感和需要來索求。
• 享受此刻。 不論你是什麼身分，不論你想成為什麼樣的人，你都是完整的。
• 人生有限，不要等。 當下即是完整，當下就要幸福。

• 我是誰
• 重點是，你想要成為一個什麼樣的你？
• 你的第一個問題中總應是： 我在這裡要的是什麼？ 而非別人在此要的是什麼？ 釐清你們自己為了成長，為了做你們想要做的人，於目前，你們需求什麼或想要什麼。

• 面對難堪的處境或是陶醉在喜悅之中，重要的都不是外在事物（雖然那會令我們極度分心）， 而是我們因應的態度 - 說出口的話，表現出來的行為，是這些反應在說明“我是誰”。

• 如果“我” 是真誠，勇敢，可以為他人帶來力量的，那麼，我就應該朝此去展現。 因此，詆毀他人，削弱別人存在的事，我就不該去做，即便那會讓我一時感到快意，但那終究不是我。

• 邊做過去你以為你是的人，去做“你希望你是”的人。 你的選擇在定義你。

• “我是誰？” 可以當作在人生旅途中航行的準心，

任何徬徨無依，失去目標的時候，都可以從簡單的自問重回軌道。

• 放輕鬆，做你能做的，保持樂觀。 做不到的，承認，做得到的，不放棄。

• 成爲光
• 比較傾向把快樂和自信當成一種決定，先決定，就會擁有。
• 相信自己內在有潛能，你就會朝它走去。
• 認識自己的性格和培養內在魅力，只有這件事會與日俱增而不好削減。

• 是完整不是完美
• 在人類經驗的核心，只有兩種能量： 愛和恐懼。愛賦予自由，恐懼則將之拿走。 愛開啟，恐懼關閉。 愛歡迎完全的表達，恐懼則消耗它。 以此方式，你可以知道一個人是愛你或怕你。 參見 !Notes on 'loving'、Notes on Stoic Philosophy。
• 我們的行為 - 若不是出自於愛，便是源於恐懼。

• 去除了恐懼，我們才能真正“看見”。 承認自己不完美的那一面，就沒有人能用這些弱點來攻擊你， 你就不需要以全付心力去建造防衛。
• 給一個讓自己自由的答案。

• 每一次當我們對自己的行為有所猶豫，問自己，“這是出於恐懼還是愛？”

給一個讓自己自由的答案。

• 愛永遠邀請你去活出你的真相。 這是你如何能知道“它是不是愛”的方法。
• 真正的問題不在假或真，而在自由。 如果可以，我希望能永遠鼓勵自己，選擇愛，選擇自由。

reference

• [成為自由人](https://new-read.readmoo.com/mooreader/210444939000101) by 李惠貞