友善与敬业的自我调节

当情绪低落或感到郁闷时，最好的方式是停下来，给予自己休息和宽恕的空间，同时也愿意原谅他人。

Key points

• 感到郁闷时，应主动停下来，进行自我犒劳。
• 过程需要包含原谅他人，同时也需要原谅自己。

Sources

• (Source: raw/origin-apple-notes/友善又敬业.md)