作息调整记录

[Literal] 昨晚睡眠质量不佳。 [AI Synthesis] 因此，提醒自己晚上躺在床上时应避免使用手机。 [Literal] 今天应在早上10点40起床。

Key points

• [Literal] 昨晚睡眠质量不佳。
• [Literal] 晚上躺在床上时应放下手机。
• [Literal] 今天应在10点40起床。

Sources

• (Source: raw/origin-apple-notes/作息：.md)