自我关怀的实践原则

[Literal] 在面对不好的情况或人物时，需要懂得自我保护的边界感。[AI Synthesis] 这包括主动设置界限，避免过度承诺或卷入不必要的冲突中。

Key points

• [Literal] 学会拒绝的能力是自我关怀的重要组成部分。
• [Literal] 在言语表达上，应避免过于绝对或承诺过多的言辞。
• [Literal] 当遭遇不良的人或事情时，应当及早抽身，不恋战。
• [Literal] 在执行事务或交流时，应当预设备选方案（Plan B）。
• [Literal] 对待他人时，应保持一定的保留和警惕心（保留三分）。

Sources

• (Source: raw/origin-apple-notes/lessons.md)